想跑得再快一点，可以这样做体能训练太无趣?不妨做个游戏你知道吗?可以跟小青蛙学跳远个小任务，帮你学会团队协作操练起来，你是一位“小英雄”!这项力与美的运动，你心动了吗? 不够灵活怎么办?像动物那样爬一爬!除了吃菠菜，还能怎样变成“大力水手”?