阿斯特自卑而焦虑，认为自己是一切错误和不幸的根源——妈妈的离开，爸爸的哭泣，朋友的出逃……不过，她并没有沉湎于伤痛，而是积极采取行动改变现状。她想到一个办法——每天做一件美好而正确的事，并记录下来。这个看似微不足道的举动，让她得以与自己心中的“噪声”对抗，在痛苦中不断历练，变得越来越积极、阳光。