《我不挑食》讲述的是两个很有代表性的小男孩——詹姆斯和伊森的故事。一开始他们对垃圾食品非常热爱。一次去伊森家时，伊森家的零食让詹姆斯胃口大开，薯片、汉堡、比萨等吃了个够。更让他兴奋的是，伊森家还可以边看电视边吃东西，这在自己家是从来不被允许的。
故事讲到这儿，我们不妨停下来问问孩子：他们对伊森家的饮食习惯有什么看法?这种习惯健康吗?他们对边吃饭边看电视又是怎么看的呢?在这里，我们还可以探讨一下与家人共同进餐的重要性；同时问问他们，是不是也经常和家人一起吃饭呢?
接下来，故事讲述了不健康饮食所带来的可怕后果。幸运的是，书中的詹姆斯只是有些不舒服而已，并无大碍。其实不健康饮食还能引起更多严重的疾病，不妨让孩子把生活中遇到的例子讲一下吧。
让人高兴的是，詹姆斯和伊森后来终于学会了健康饮食，并体会到了其中的好处。在阅读过程中，我们可以适时停下来，让孩子谈谈他们的饮食习惯。他们喜欢吃什么?觉得这样吃健康吗?