《运动小超人》的主人公是一个胖墩墩的男孩，因为在学校总是跑不过别的孩子，所以感到自卑，对运动产生了“排斥感”。直到有一天，他看到了威武强壮的超人。他也想像超人一样，但是当爸爸告诉他运动才能让身体强壮时，他感到困惑和失落，后来爸爸告诉有很多运动形式可以选择，其中还有很多是他特别感兴趣的，这不仅打消男孩的顾虑，也让他萌发了去尝试的念头。
　　因为孩子的天性是活泼爱动的，所以当主人公尝试了不同的运动后，他他慢慢喜欢上了运动，并养成了坚持运动的好习惯。后来，在不知不觉中，他发现自己竟然跑得快了，变健壮了，还交到了新朋友。虽然没变成有非凡能力的超人，但却成为了名副其实的“运动小超人”。