《非暴力沟通实践手册》是《非暴力沟通》的英文版编辑吕靖安女士为配合《非暴力沟通》一书的学习而策划的学习用书。本手册以《非暴力沟通》为基础，提供了13个任务，与《非暴力沟通》一书的13个章节相对应，根据其章节内容，指导读者进行历时13周的学习和持续的练习，帮助我们系统地学习非暴力沟通理念与基础。既为读者提供个人练习模式，也为团体练习提供了周全的指导建议。

“不论非暴力沟通的理念给我们留下多深刻的印象，只有通过练习和运用，我们的生活才能得以转变。”
　　——吕靖安
　　非暴力沟通系列丛书。
　　是《非暴力沟通》的配套练习手册。
　　提供13周学习指导。
　　非暴力沟通的英文版编辑吕靖安女士，对《非暴力沟通》一书进行透彻理解，通过个人任务、主持人指南、回答范例几个版块，指导实践练习。
　　个人练习、团体练习都适用。

非暴力沟通致力于人与人的高品质的链接。在北京有线上的学习群，线下的读书会，和魏君老师的工作坊，可以拿到满满的收获。希望致力于改变各种关系的人加入到学习中来。

第一部分 使用本手册
　　本手册的目的
　　本手册的使用需结合《非暴力沟通》一书。
　　它想要支持：
　　1．刚开始学习非暴力沟通的人。不论是个人学习，还是在团体中学习，他们希望通过综合性教材来学习和运用非暴力沟通的基本原则。非暴力沟通有赖于思考和表达的新习惯。不论其理念给我们留下多深刻的印象，只有通过练习和运用，我们的生活才能得以转变。本手册指导读者进行历时 13 周的学习和持续的练习，包括个人学习和团体学习。它还指导读者历时 13 个月的非暴力沟通实践。这时，一周的学习建议可以当作是一个月的学习建议。那些能投入 13 个月来使用本手册的人将收获不断深化的联结能力。
　　2．想要参与定期团体学习的人。
　　本手册提供：
　　·如何启动一个参与者共同负责的团体的指导；
　　·13 次活动的内容和架构；
　　·关于如何回应团体常见挑战的建议；
　　·关于开展倾听、角色扮演等活动的建议。
　　3．受益于非暴力沟通进而想与他人分享的人。练习团体带领者和老师也许会以本手册为跳板来发展他们自己的课程。
　　注意
　　本手册的团体练习和活动部分可用来支持个人练习。这些地方用“*”这一符号来标识。
　　使用本手册的建议
　　本手册提供了 13 个任务，分别与《非暴力沟通》一书的 13 个章节相对应，来帮助我们系统地学习非暴力沟通基础。请考虑每周完成一章的练习：一方面，这使我们学习有规律；另一方面，我们既有充足的时间吸收新材料，又不至于间隔太长以致忘了之前所学的。