本书是关于“人脑如何有效记忆信息”的脑科学科普读物。作者结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了建议。本书可作为中考、高考、研究生考试、职业资格考试等各种考试的备考指导，也可作为一种日常工作、学习中的“高效记忆法”。