美国知名静心导师、《纽约时报》畅销书《冥想的力量》作者莎伦·莎兹伯格，在近30年的教学中发现，即使有静心冥想习惯的人，一旦离开瑜伽垫，回到忙碌的职场生活中，心立刻又变得散乱、紧绷、不清明。为什么做了再多的静心冥想，一遇到工作就破功？为此，她设计出可直接在工作情境中使用的简短静心练习，让人即使在兵荒马乱的工作场合，一样可以随时随处保持静定，不论是面对难缠主管、不才下属、刻薄客户，都能即刻“转焦躁为平静”、“化烦恼为智慧”！