在一个宁静的夜晚，海洋深处的大头鱼感觉很困很累，但是他翻来覆去就是睡不着。他身边的蛤蜊女士、螃蟹先生、鳗鱼先生、鱿鱼夫人等朋友都热情地传授入睡的秘诀，大头鱼也一一尝试了，但依然睡不着。
后来，在闪光鱼小姐的建议下，大头鱼找到了专属于自己的入睡办法，进入了甜美的梦乡。