教育家琳达·兰提尔瑞和心理学家丹尼尔·戈尔曼通力合作，将多年研究成果和临床实践浓缩于这一合著中。通过精心研发的，有效提高孩子内在抗逆力和情商智能的冥想练习，帮助孩子增强自我意识、提高专注力和觉察能力、增强与人共情和沟通的能力的技巧和方法，通过平静意识、放松身体和管理情绪等具体练习，逐渐使孩子具备良好的“内在恢复能力”，进而从小培养强大的内在力量。
*帮助孩子觉察和管理情绪；
*开启孩子与生俱来的自我修复能力；
*本书荣获美国心灵图书奖；
*国际知名心理专家琳达·兰提尔瑞与《情商》作者丹尼尔·戈尔曼博士合力打造的培养儿童情商的权威之作。
《滋养孩子内在生命的成长》，如何更好地进行抗逆力（压力）管理，在养育孩子过程中，你是否会面临种种挑战？孩子是否也能感受到种种压力？如何高质量地陪伴孩子，并和他们一起共享“安静时光”？如何通过科学而美妙的方式，和孩子一起探寻和回归“心灵时刻”，让孩子的内在生命得以滋养，从而收获平静和安宁所带来的幸福？要做到这一点，就需要我们更好地对自己、对孩子和瞬息万变的亲子关系进行抗逆力管理。
翻开本书，你会寻求到一些方法和答案：和孩子一起通过练习和冥想，让孩子获得对自我清晰的认识——他们拥有大量的内在空间，他们有洞察事物表面之下的本质的能力。在好奇心旺盛的年龄，孩子的内在力量被开发的同时，也能被激发出对世界的敬畏心、对未知事物的感受力和无穷的创造力。如此以来，即使父母和孩子身处外在压力之中，也能运用内在的灵性和理性获得平衡，得以自在。
本书作者琳达·兰提尔瑞拥有丰富的一线教学经验和多年的心理研究资历，她同时也是美国多个心理学项目的管理者和合作者。本书原版CD录音和冥想练习导师丹尼尔·戈尔曼博士毕业于哈佛大学，是美国最富盛名的心理学家，“情商”学说的定义人。两位学者将多年研究成果和临床实践浓缩于这一合著中。通过精心研发的，有效提高孩子内在抗逆力和情商智能的练习，为广大父母提供帮助孩子增强自我意识、提高专注力、觉察能力、增强与人共情和沟通的能力的技巧和方法。
当父母自觉地，并习以为常地和孩子一起把享受“心灵时刻”当作家庭生活的重要部分时，其实也用实际行动向孩子证明：我们如此珍视你们，珍视你所拥有的内在力量。当父母和孩子一起定期练习，定期进入迷人的空灵时，我们也一起创造了安全而从容的亲子关系，并获得从生活的方方面面、点点滴滴中释放压力和撷取幸福的能力。
这是我所知道的帮助孩子培养内在生命的最好的一本书。本书以人性化的语言、灵活的方式和字里行间蕴涵的智慧帮助年轻人在这个危机四伏但仍充满希望的世界中成长。
——帕克·J.帕尔默美国著名教育家
帮助孩子建立安全的内心庇护所
丹尼尔·戈尔曼
最近，我和一位母亲讨论了她女儿在学校的表现，她说：“我女儿擅长数学，英语也不错，但是最为突出的一点是我觉得她拥有很高的情商。”
这是不久前的一场对话。如果没有这些年的努力，我想这样的谈话绝不可能发生。1993 年， 我、琳达· 兰提尔瑞以及其他志同道合的朋友一起组建了“促进社会情绪能力学习合作组织”（CASEL） 。当时只有少数项目能称得上是真正的“社交和情绪学习”（SEL）。这样的项目设有系统的情商课堂教学，运用于标准的全日制的学生课程中。其中包括以下课程：提高学生的自我意识和自信心、管理负面情绪和冲动，提高共情能力与合作意识。
琳达是其中一个项目的关键人物。她提出“ 创新解决冲突”模式，卓有成效地降低了校园暴力的发生率。实践了“社交和情绪学习”课程的学校能够有效应对诸如青少年吸烟嗜酒、中途退学和未成年意外怀孕等青少年的常见问题。于是，W . T . 甘特基金会委任给项目组一项课题，即研究影响青少年“社交和情绪”技能发展的关键因素。
我和琳达合作多年，到现在，“社交和情绪学习”已经传播到世界各地成千上万的校园，并且发挥着持续的影响力。这种影响力与我出版的一本名为《情商1 ：为什么情商比智商更重要》（1995年出版）的书有关。在书中，我建议为了更好地建造孩子们的生命，学校不应只安排基础知识课程，还应该把“社交和情绪管理”加入到课程安排中。在人的一生中，我们应该不断增强自我意识，管理压力和消极情绪，提高与他人共情的能力以及学会处理人际关系。这些能力都是非常重要的，并且都需要在童年时期打下基础。
大脑科学的研究成果告诉我们，孩子的大脑发育很快，直到2 5 岁左右才停止。有一个被科学家称作“神经可塑性”的名词，意思是大脑神经网络的形成很大程度上依赖于每天成长体验的积累。由此看出，外界环境对大脑发育的影响非常明显，特别对于塑造“社交和情绪”神经网络意义重大。如果孩子被父母养育呵护得很好，并且在沮丧时使用父母教给他们的平静意识的方法，那么他们大脑神经网络管理压力的能力就会发育得更好。相反，那些被父母忽视的孩子则更有可能会出现叛逆和反抗的情绪。他们在沮丧时很难平静下来，并且无法管理负面情绪。如果我们成年人能给予孩子足够的安全感，那么他们的大脑将在好的环境中充分地发育。如果我们成人为孩子建立一个安全的内心庇护所，那么他们就能够善于探索，勇于冒险，敢于接受新事物。同时，孩子们也能够用更好的方法来调整焦虑情绪。随着这个内心庇护所慢慢内化，孩子能充分且全面发挥自身潜力。
