本书以“情绪疏导为主题”，讲述了天天遇到不顺心的事情，如何从正面处理不良情绪的故事，让孩子知道生气是正常的情绪，只有正视并且说出自己的情绪，才能学会控制情绪。书中还还附带了生活中几种容易产生不良情绪的情形，并提供科学的情绪疏导意见，简单实用又有趣。