青春、美丽、健康是所有女性的心愿，而随着生活水平的提高，女性健康问题也越来越受到人们的关注。本书作者赵之心独辟蹊径，深度剖析力量练习对女性健康的重要性，利用最简便、有效的练习工具--哑铃，针对困扰女性健康的诸多疾患，设计出可行的哑铃健康管理方案。使得女性朋友在家就能轻松健身。

中国营养学会理事卫生部、中央文明办“相约健康区行”全国巡讲专家范志红，作序推荐。中国女性健康大讲堂健康大使,全国妇联心系系列优秀讲师,中央电视台“健康之路”特邀嘉宾,北京电视台“快乐健身一箩筐”主讲专家。
　　《赵之心女性健康用哑铃》为您送上：17组经典锻炼动作，从零开始爱上哑铃,1周哑铃瘦身方案，塑造“S”形完美曲线,击退8大女性顽疾，实现“红颜”青春不老,赶走9种亚健康症状，让职场女性更“有力”,6大关键期针对练习，呵护女性一生健康。