你也可以跑得更快！你是长跑运动员，所以并不在意跑步速度的提升，但是这是个认识误区。跑得更快可以有效地提高长跑成绩，作者在这本书中为跑步爱好者介绍了多种跑得更快的练习方法。朱利安·哥特，前世界级田径运动员。他曾参加过无数跑步比赛，包括世界锦标赛、英联盟大赛、欧洲锦标赛、世界越野锦标赛。他当时5000米和1万米曾创造了英国运动员的最好成绩。从国际赛事退役以后，他开始了执教生涯，同时也开始参加越野赛、铁人三项等，并在其年龄组2次获得世界铁人两项冠军、一次英国铁人三项冠军。