甜甜的胡萝卜、香香软软的土豆块、绿油油的小菠菜……可这些蔬菜米亚都不喜欢吃。最后她是如何克服了挑食的毛病呢？　

如何让孩子爱上吃蔬菜？
　　米亚喜欢把蔬菜当成玩具，又是串项链，又是摆造型。可一说到吃蔬菜，她马上就没了胃口。这其实是很多小孩子的通病，因为他们的味蕾和咀嚼能力尚未发育完全，蔬菜含有的粗纤维，以及一些特别的味道，会让孩子们吃起来感觉不舒服，从而对蔬菜产生排斥。但是长期挑食会造成营养失衡，影响孩子的身体健康。父母们都是看在眼里，急在心里。
　　与其“费尽心机”去扮蔬菜、装飞机，父母不如鼓励孩子像米亚一样，主动去尝试一下。为了吸引孩子对蔬菜的兴趣，父母可以在烹煮蔬菜时，注意色香味形，从外观、气味上激发孩子的食欲；还要制作得细软，以便孩子咀嚼。也可以经常变换烹饪方式，除了炒菜和做汤外，还可以和肉做成馅，包进饺子或包子中。正面反馈也非常重要，一旦孩子开始吃蔬菜，或是对蔬菜产生了兴趣，父母就应给予表扬和鼓励。父母做榜样，进餐的时候做吃蔬菜的表率，孩子也就会跟着一起爱上吃蔬菜。还有一个方面不能忽视，家中的进食环境必须要轻松愉悦，父母不要对孩子的进食过度关注，不要强迫孩子吃蔬菜，否则可能事与愿违，让孩子产生恐惧或抵触心理，反而更讨厌吃蔬菜。