美丽，不一定是指一个人的容貌或体形，也可以是一个人说话的样子，还可以是认真工作的表情，甚至一个人积极生活的态度。本书写给所有年龄从20 到30 的女人,用辛辣暖心的喃喃细语，讲述情感生活中的智慧，女人在婚姻中的自我成长。透过文字修炼成既不孤芳自赏，也不随波逐流；能享受爱情的甜蜜，也能守住自身的原则和底线的成熟、理性的独立女性。社会多变，人们的生活或者婚姻也很多变，但不变的是女人在生活中、婚姻中如何成长，如何修心。

愿你无论结没结婚，三十岁还是四十岁，都是一个美好的女子。

是的，我希望你举手投足间，自带优雅风情。一个人也可以很好，两个人锦上添花。

你的美好，终将照亮你未来的路。愿你披荆斩棘，一路向前，只为靠近那个*美好的自己。

——《你的独立就是你的底气》



谈一场健康的、平等的、正常的恋爱吧！别那么“作”，适当撒娇可以，但是别太“作”，更别患上公主病。

他不过是个自私的男人，你不过是个自私的女子，两个自私的人能走到一起已然很不容易，那就别让“爱你”变成一件很累的事吧！

——《谈个恋爱而已，凭啥他一定要爱你多一点》



首先要爱自己，要把自己变得足够美好，努力提升自己，让自己有足够高的含金量。

你想别人把你当女王，你首先得是女王才成。

——《矜贵的女人，才会被好好对待》

第一部 每一天都活得闪闪发光

努力做一个充实的人吧！先让自己忙碌起来，给自己找些事情做吧，你会逐渐发现你的世界越来越波澜壮阔。



01 情绪不佳时的说话方式，最见一个人的教养



1

秋末，趁着银杏叶金黄璀璨，我和老秦带孩子去汉阳陵看银杏。本来挺开心的旅程，然而八个小时内，至少有三次我差点被老秦用话噎死。

首先是出发前，老秦买菜回来，我随口问他“外面冷吗？”因为不确定要给孩子穿多少衣服，结果老秦回答“我又不是你，怎么知道你会不会冷？”

我登时被噎得说不出话来，停了两秒钟才反驳“我当然是问你的感觉，我并没问你我冷不冷。”

“每个人对气温的感觉是不一样的啊。夏天的时候我每次都热得不要不要的，你却说不热，不让开空调。”大概看到我在翻白眼，老秦于是又说，“你要问我的感觉，我觉得不冷。”

啊！！！我有一点小抓狂，你觉得冷或者不冷，直接回答不就OK了吗？还扯出旧仇新恨来，可丫的脑袋像被门挤了似的，非这么较着真回答，简直是挑衅。

到了汉阳陵，我又被他噎了一次。他带小朋友从厕所出来，我随口问“厕所干净吗？”

“我不知道，我没去女厕所。”

我倒吸一口冷气，准备翻白眼。但是我忍了，因为我不想在外边发火“那么，男厕所干净吗？”

老秦想了想却回答“我没注意，要不我再帮你回去看看？”

咝—这要是笑眯眯地说这句话，你会觉得他在逗你，可偏一副一本正经的欠揍模样。控制，控制，这男人是你自己选的！我这样安慰自己。

然而，也就十分钟后，我选的男人第三次给我以重创。

从南阙门出来，我们要去银杏林，不知道要怎么走。老秦说来的时候好像看到了个涵洞，应当从底下钻过去。我看到有人横穿马路，便说大家都这么走，随大流吧。然而跟着大多数人上了马路后，才发现那是高速，而且无法到达银杏林，想下去却来不及了。好在因为是景区内的路，人流很大，车不多而且车速很慢。

结果秦君说这么多人，全都是作死，不出事儿才怪！他恶狠狠地强调了“作死”两个字。至此，我已经接近崩溃的边缘。

是的，老秦说的都对，回答问题也非常“严谨”—他不知道我会不会冷他也不知道女厕干不干净贸然走上高速，的确是作死。但是，每一句都让我听着极其不舒服，这些话就像鱼刺一样，让我如鲠在喉。



2

有时候就是这样，越是亲近的人，说话越不经大脑，怎么“直”怎么来。

我们的客气、礼貌乃至教养，是表现给同事、朋友、领导甚至陌生人看的。真正的亲人之间，反倒非常随意，完全不去深想这样说话会给听者造成多么大的伤害—

“嫁给你算是瞎了眼。”

“你给我听好了，我再TM管你的事儿，我就是有病。”

“你又在乱扔袜子，和你说过一百次了，没一次记住。”

这些话不陌生吧？你可能听过，甚至可能说过，有时候语气还很糟糕，夹杂着“没好气”和“我早就受够了”。

话说完，气也消了，但是这些像刀子一样的话，造成的影响却不会那么容易消失。

公众号上出现了一拨又一拨关于好好说话的文章，比如《好好说话你会死吗》《恩爱夫妻就是好好说话》《家人之间，更要好好说话》等，我猜最近这些文章之所以流行，大概是因为大家都意识到了不好好说话带给我们的伤害。

我百分百相信，我们每个人都烦别人对自己不好好说话，但是又非常肯定，我们每个人和别人也有“不好好说话” 过。的确，很多时候因为累因为烦，我们说话便易恶声恶气，颐指气使，甚至反讽挖苦，总之，不一剑封喉不罢休。

我亲眼见到在我楼下的小超市里，有个姑娘因为买的一包锅巴过期了，便气势汹汹地前来理论“你们超市怎么卖过期产品，想吃死人啊，告诉你们，我朋友就在报社上班，小心曝光你们……”

售货的小姑娘也是个暴脾气“那你把你朋友叫来曝光啊。”两个人你一言我一语，眼看即将开撕，所幸店主及时出现了，问怎么回事，店里的小姑娘回答“这个人好奇怪，她来了不说要干吗，又是吃死人又是报社记者的，吓唬谁呢。她好好和我说这东西过期了，我一早就给她退了。”

也是，来退货的姑娘虽然是受害者，但气焰也实在嚣张得不像话。就算你有理，就可以不用好好说话了吗？为什么一定要把人踩在脚底下恨不得再唾上两口，何况人家也没抵赖，没说不退货。

这件事也给了我点启发，那就是不肯好好说话的人，大概要么觉得自己有理，要么觉得自己委屈。因为自认为理亏的，一般不会如此高调。



3

很多时候，低声细语、彬彬有礼，反而会取得事半功倍的效果。

有一次，楼上几个小孩趁家里大人不在又吵又闹。楼下的邻居非常气愤地去理论，结果他们吵得更凶了。他们对门住的是一位退休教师，大概也被吵得坐不住了，只好亲自“出面”，他柔声细语地和那帮小孩儿说“我老伴睡眠质量不太好，你们轻点儿可以吗？谢谢啦。”几个叛逆的小孩儿竟安静下来了。

不是小朋友们吃软不吃硬，而是他们感受到了被尊重带来的快乐。有时候不听你说话，不是因为你不在理，而是因为你不够尊重对方。一句话，你没好好说话。

开心的时候，好好说话并不难。难的是在你心情不好，沮丧甚至绝望的时候，依然能彬彬有礼、好声好气地说话。其实，一个人最基本的教养，就表现在说话上，尤其是情绪不佳时候的说话方式。

前阵子看了部纪录片叫《人间世》，第一集讲了一个24岁的年轻人，因为吃了一顿海鲜后发生感染，送去医院抢救，最后还是不治身亡。几个月后，主治医生收到家属发来的一条信息现在孩子已经入土为安，我们也正从阴影中走出来，谢谢你们，一切都会好起来的。

这个医生每天都要和病人打交道，有的人痊愈了，有的人却永远地离开了。他说经常收到痊愈的人发来的感谢信，没救治过来反而对他说感谢的这是第一次。他说这条信息让他温暖了好久，他确信这一家人都是极有教养、极有素质的人。因为这种时候，礼貌是伪装不出来的。

对人客客气气，是最基本的尊重。人在情绪不好或者累了烦了的时候，怎么说话最见一个人的修养。而对家人的态度，更见一个人的本性。因为大家在家人面前都不太会装，可是不装不意味着话里可以夹枪带棍。

俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”自己的家人当然也不例外，一句伤人的话，你说过就忘了，被你伤害过的人却可能要暗暗舔好久的伤口方可痊愈。因此，说话能用陈述句的时候就不要用祈使句，能用祈使句的时候就不要用反问句。

温暖的提醒，永远胜过咄咄逼人的诘问。

我们不是在演讲，也不是做脱口秀，而是在和人说话。说话的目的，不是为了让人印象深刻，而是有效沟通。

沟通意味着两个人要处于对等的位置，不高高在上，不颐指气使，而是心平气和地好好说话。