本书是一本个人成长类著作，大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避开“自控力失效”的陷阱。本书通过克服拖延、自律敬业、坚持不懈、行动至上、重在务实、灵活变通等方面，来帮助读者提高自控力，实现由内而外的管理。