什么是“21天不抱怨”活动？美国知名牧师威尔 鲍温，发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？到目前为止，全世界已有106个国家和地区、1800万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一分子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！关于《不抱怨的世界》1 畅销全球106国家和地区的世界级励志书！2 世界500强企业最受推崇的员工读本！团购率第1名！3 冯仑、李开复、张德芬、奥普拉感动推荐！4 美国亚马逊，台湾金石堂、诚品书店心灵励志书销量第1名！这是一套震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了 “抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家（现累计已达106个国家和地区、1800万人口）。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。 2014全新增订版，新增30%中国人心灵变革实践篇内容！ 随书附赠“不抱怨”紫手环！

　◎ 2014全新增订版，新增30%中国人心灵变革实践篇内容！　　◎畅销全球80国的励志书！
　　◎世界500强企业团购率第1名！
　　◎冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！
　　◎美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志书销量第1名！
　　◎《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、NBC电视台……全球超过100家重量级媒体专题报导!

◆把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。
--万通地产董事长 冯仑
◆遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功。
--中国第一职业经理人 唐骏
◆永不抱怨的人生态度才是第一位的。
--阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云
◆每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。
--联想董事局主席 柳传志
◆狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草--羚羊的"早餐"该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。
--华为总裁 任正非
◆人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨!
--世界首富 比尔?盖茨
◆这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运!
--世界最具影响力的女人之一 欧普拉
◆抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇"不抱怨"运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
--《遇见未知的自己》作者 张德芬
◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们:世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。"
--畅销心灵作家 盖瑞?祖卡夫
◆戴尔?卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是:不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。
--卡内基训练负责人 黑幼龙
◆《不抱怨的世界》让你相信，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。
--美国《洛杉矶时报》
◆这是一本伟大的心灵励志书!"不抱怨"活动创造的影响力，已经波及到全世界。
--美国《纽约时报》
◆如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《不抱怨的世界》!
--美国《芝加哥太阳报》
◆你有权利得到你应得的，但不是靠抱怨来获取，接受21天的神奇挑战，跟威尔?鲍温牧师一起体验"不抱怨"的神奇力量!
--美国NBC电视台
◆"抱怨"真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的"不抱怨"运动，改变了600百多万人的命运，还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书，并不是偶然，它将带给你人生正向的力量，让你升级为这世界一个疗愈的细胞。
--美国《时代》周刊
◆威尔鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他"活出了让其他人效法的样子"，在短短的两年时间，全球80个国家、超过600万人热烈响应，靠着手环和正念的力量，形塑了自己的美好生活。
--英国《卫报》
◆它可以光耀你的生命，与《The Secret秘密》比肩的心灵之书!
--英国《泰晤士报》
◆一本"行动"之书，让你不堪的人生获得指引，带来无惧的信心和力量。
--法国《世界报》
◆这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。
--法国 《ELLE》
◆如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗大众，送上了一份最好的礼物。
--香港《文汇报》
◆对生活不抱怨，用积极的态度去面对，自然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球80国流行，600多万人参与。你若想改变生活走出低潮，停止抱怨，是重新出发的第一步。
--台湾华视新闻报导
◆不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往。
--台湾诚品书店

【前言】紫手环的力量
Part1无意识的无能
1. 我怨故我在
2. 抱怨与健康
Part2 有意识的无能
3. 抱怨与人际关系
4. 觉醒时刻
Part3有意识的有能
5. 沉默与怨言
6. 批评者与声援者
Part4无意识的有能
7. 臻入化境
8. 21天优胜者
【结语】己立立人，己达达人