本书是一本探索积极的心理和心理健康的儿童绘本，用了12个章节从各个角度和孩子讲述如何积极引导自我认知，如何正确管理身体和情绪，特别是如何积极地与人沟通、交往、互动，从各个方面促进心身健康发展的话题。在这本书里，孩子们更加了解自己，也更加明白遇到各种消极情绪，遇到嫉妒、遇到比较、遇到困难的时候应该如何悦纳自己，如何从外界和他人获得友善的帮助。