小朋友，你为什么要好好吃饭呢？虽然我们每天都吃饭，但是你知道为什么吗？不吃饭会饿，并且饿的滋味一点儿也不好受？不吃饭就不能长高？还有别的答案吗？
其实，身体就像一台时刻运转着的发动机，跟所有的机器一样，你的身体也需要能量才能你的运动、游戏、睡觉等活动。我们每天吃的食物可以为身体提供所需要的能量。
可是，另一个问题又来了：吃什么比较好呢？哪些食物可以你身体健康呢？
别着急，你只需要记住一个彩虹桥就行了。《我为什么要好好吃饭》这本书将所有对你身体有用的食物用彩虹的不同颜色标记出来了，每种颜色代表一类食物，你只要搭配彩虹桥上所有颜色的食物，保持均衡的饮食，就能身体健康！
“小麦、大米、玉米等稻谷类食物组成了彩虹桥的黄色部分，这部分的食物为身体提供能量。这些食物里还含有维生素和身体所需的主要矿物质。”
想知道彩虹桥上其他颜色有哪些好吃的食物吗？那就赶紧翻开《我为什么要好好吃饭》这本书吧，里面有好多有趣的食物的东西呢！