
本书包含了家庭教育的大部分热点问题,有理念,也有实用的方法,适合于从婴儿到大学生的家长阅读:父母如何减少自己的火气?如何读懂孩子的心理?如何让孩子坦然面对挫折?面对孩子过多的要求怎么办?如何帮助孩子管理情绪和脾气?如何去理解孩子?如何去帮助孩子的学习?如何培养孩子学习的兴趣和信心?如何安然度过青春期?如何进行有效沟通?各种常见心理问题如何预防和治疗?抽动症如何治疗?学校教育如何顺应心理?
本书的理念和方法同样有益于处理好夫妻、家人、同事之间的关系,所介绍的心理学方法适合于个人的心理调节。所以也是一本成人心理成长指导读物。
《顺应心理,孩子更合作》被选入青岛市第五届中小学亲子共读推荐书目。
该书位列2014年当当新书热卖榜亲子家教类**名。
有好多位读者一口气买了几十本,亲手赠送给自己的家人和朋友。
有好多位班主任一下子买了50本,来赠送给全班同学家长。
有好多热心的读者,再买来送给自己孩子的老师。
所有读过这本书的读者,都会觉得这本书特别有用,相见恨晚,书中真实的案例都能找到自己的影子,得到实实在在的帮助。
维尼老师是网络人气极高的家庭教育心理专家,QQ空间和新浪博客访问量超过一千万次。维尼老师有着丰富的家庭教育咨询经验,针对家长关心的热点问题,所撰写的文章把心理学的有效方法应用到家庭教育之中,被评价为实用、接地气、可操作性强。本书理念方法新颖实用,而且经过了成千上万位读者的实践检验,大部分内容是实例以及读者的反馈互动,可读性很强,容易理解。
畅销书《陪孩子走过小学六年》作者,家庭教育专家刘称莲老师推荐序:
之前答应维尼老师给他的书写篇序言,然而欣欣然拿到他寄来的书稿后,却迟迟没有下笔,自认为并不善于拖延的我患上了“拖延症”。面对这本沉甸甸的书,我一直不敢轻易下笔,唯恐这篇序言写不好会给维尼老师的书“抹黑”。于是便把书稿读了又读,才下定决心写这些话:
几年前,我在北京做一个家庭教育讲座。讲座结束后一位家长找我咨询一些问题,说着说着,她便问:“您知道维尼老师吗?”我说:“知道啊,怎么了?”她便讲了她是如何从维尼老师的博客中了解到ABC 理论,并通过该理论逐步调整自己的认知,从而改善了亲子关系,等等等等。看得出来,那位家长对维尼老师满怀感激之情。
有一段时间,我跟南方某个城市的广播电台连线做育儿节目,后来跟主持人熟悉了,节目之余便聊到在他们那里连线的老师们,那位主持人也提到了维尼老师,夸赞维尼老师的话有点石成金的魔力。
曾经有位青岛的家长打电话跟我咨询孩子的问题,我便把他推荐给了在青岛工作的维尼老师。后来那位家长反馈从维尼老师那里获得了极大的帮助。同样的事情还遭遇过几
认知疗法应用:学会三种思维,坦然面对挫折
维尼育儿经:女儿和同学玩多米诺骨牌。没找到某个骨牌,她说了一句:找不到就找不到吧(顺其自然);摆的骨牌不小心被碰了一下,局部一下子全倒了,她说:没关系,没关系,说明我这部分摆得挺好的(很正常,没什么;坏事变好事)。三种思维已经渗透到她的心里,可以脱口而出,自如地运用啦!
应用认知疗法,我们可以帮助孩子坦然经受挫折。
一位妈妈的疑惑和担心:如果我们在家里理解尊重孩子,顺应孩子的心理,不去打骂孩子,少发火,让孩子幸福快乐,顺心如意,那么孩子到了学校和社会,别人会一直尊重孩子吗?会顺着孩子吗?遇到同学或同事之间责怪、批评、挖苦,孩子能适应吗?在幸福顺利环境下长大的孩子,能承受挫折吗?
这个担心不能说没有道理,因为在蜜罐里长大,没大受过挫折、苦难锻炼的孩子,到了外界环境中抗挫折能力可能会差些。
你看,现在很多孩子敏感脆弱,稍不如意就会生气、苦恼、焦虑。参加比赛,一个小失误,当场就哭了;被老师批评一句,马上就哭了;和父母玩游戏,只能赢不能输;字写得不好,课文背不下来都会生气、发脾气……
这让父母很担心:目前引起孩子焦虑、烦恼的都是一些小事、小挫折,孩子就这么脆弱,以后遇到了大的失败和挫折可怎么办?这些年也发生了不少中小学生因为被批评、写检查而跳楼的事件,让人怎能不担心呢?
那么如何提高抗挫折能力和承受能力呢?
一般人的做法是去锻炼孩子,让孩子去经历挫折,经历多了,承受力可能会强一些。这种方法有一些效果。不过,这也成了不少父母发脾气的借口:“我在家里给你气受,你到社会上才能受得了气!”如果实在忍不住发脾气还情有可原,但不去控制自己的情绪,生气了就发脾气,甚至故意发脾气,经常去打骂、训斥、讽刺挖苦、打击孩子,让孩子生活在痛苦之中,就不太合理了,这样做不仅不见得能提高孩子的抗挫折能力,还可能让孩子留下影响一生的心理创伤。所以,这种过度的挫折教育我坚决反对。经历挫折可能会提高抗挫折能力,但是见效慢,而且效果不确定。
那怎么办?怎样能让孩子坚强些?
1.如何做到真正的坚强
一般人认为,所谓坚强,就是面对苦难、挫折、失败、打压和批评时,虽然痛苦、难过、气愤、压力大、内心煎熬,但是也能忍耐。不过这样虽然“悲壮”,但是既痛苦又难以坚持。我有一个方法,可以轻松做到面对挫折时内心坦然淡定,这样不大痛苦,自然就能坦然面对了。达到“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的境界,就能做到真正的坚强。
真有这样神奇的方法吗?
回顾一下认知疗法的原理:不是事情本身,而是对事情的认知直接导致了我们的情绪和行为。所以,改变了对事情的认知,就改变了我们的情绪和行为。所以,面对挫折和失败,如果我们觉得这个事情很糟糕、了不得,严重到让人无法接受,那么沮丧、痛苦、煎熬、气愤等负面情绪自然接踵而来,会觉得难以承受,甚至会被击垮;但是如果能改变自己的认知——发现这件坏事也有好的方面,或经过努力可能会变成好事;或者事情不像想象的那样糟糕,可能很正常,没什么;或者虽然有些糟糕,但应该接受现实,努力之后可以顺其自然,那么,自然会淡定平和些,也就更容易承受了。如果这样的思维模式成为习惯性思维,挫折失败引起的情绪波动就会少得多,我们就会变得坚强了。
这就是“学会三种思维,坦然面对挫折”,对于小事和大事同样适用,对于孩子、成人的自我心理调节都有效。上面所说的三句话就是三种思维。
坏事变好事:发现这个坏事也有好的方面,或经过努力可能会变成好事。
很正常,没什么:事情不像想象的那样糟糕,可能很正常,没什么。
顺其自然:虽然事情有些糟糕,但是只能接受现实,顺其自然。
那么如何使这三种思维成为孩子的习惯性思维呢?首先,父母要能理解、运用这三种思维,争取成为自己的习惯性思维。然后当孩子遇到不顺利、失败、意外时,结合具体事情向他渗透这三种思维,逐渐地,三种思维会成为孩子的习惯性思维,变成口头禅,他就会淡定平和地应对挫折,变得坚强了。
三种思维1:坏事变好事
我们遇到的挫折、不顺利看起来是坏事,但“塞翁失马,焉知非福”,坏事本来就有好的方面,或者经过努力可以变成好事。其实,这是一个很普通、平常的道理,人人都知道,但是很少有人把它变成自己的习惯性思维,所以在遇到事情时就想不到从这个角度去思考,这个道理就没有用了。
我在遇到“坏事”的时候,会习惯于先去想想事情有无好的方面,或者有无可能变成好事,如果能找到,心情自然就轻松多了。比如有一段时间我的腿受伤了,虽然是件坏事,但是想到可以在家里安心地写作,就不沮丧了。
关键是“习惯于”啊!这个思维并不新鲜,但需要多次有意识地去培养、联系,从而形成习惯,才会在遇到挫折时自然想到。
孩子遇到挫折、失败、不顺利时,都是一个渗透积极思维的好机会,善于引导,孩子这时体验到的道理比我们平常唠叨时磨破了嘴皮子还管用。
在女儿遇到类似的事情时,我会借机和她探讨,用这样的思维方式帮助她分析,或者只是简单说一句:这也是好事儿啊!
一个小朋友常常骗女儿,她不高兴,我告诉她:这也是好事儿,让你这么小就学会识别谎言了。
东西坏了,她有些伤心,我告诉她:坏事变好事啊,可以再买个新的呀!
测验错得较多,我说:没关系啊,不出错怎么能找到问题呢?找到问题才能改进啊。
学习暂时落后了,我说,没关系啊,从后面追比被别人追压力要小,成绩越来越好的感觉其实不错啊!