本书就是专门为3-6岁怕黑睡不着的孩子而写的，书里的主人公艾米丽晚上睡不着，她的脑海里显现出无数个如果，如果床底下出来一个大犀牛怎么办？如果我睡醒了，发现自己在陌生的地方怎么办？如果睡着了，我的眉毛不见了怎么办？……她越想越害怕，怎么也睡不着。但是她看到她房间里的一切还是原样，玩具、水杯、白色的窗帘、泰迪熊都在，如果我放松自己，在我*喜欢的海滩玩耍，跟泰迪熊一起睡觉，放松呼吸，会怎样？她发现，她轻松快乐睡着了。 本书能够帮助孩子克服怕黑情绪，让孩子不再恐惧黑暗，快乐入睡。

到了晚上，应该睡觉了，可一躺下，脑子里就会冒出来很多很多“如果”，如果床底下突然钻出来一头犀牛怎么办？如果睡醒了发现自己到了一个陌生的国家怎么办？如果我睡着了，我的眉毛跑了怎么办？如果我成了歌星，突然没钱了怎么办？你家是否有这样的孩子呢？害怕独自睡觉的孩子？ 故事里的艾米丽就这 样的孩子，不过艾米丽后来学会了一些简单的方法，就甜甜的睡着了。书后有作者“写给父母的话”，就孩子的睡觉问题，提供了很多可操作性的办法和策略。
1．专业性——美国心理学会儿童心理学专家撰写，专业插画家绘图。书后附有“写给父母的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子乱发脾气的心理因素，帮助家长理解孩子，并提供了更多关于如何让孩子学会控制情绪的具体策略。　　
2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助父母更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。　　
3．趣味性——精彩的小故事蕴含成长的大道理。亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。　　
4．安全环保——采用可持续森林环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——青少年读物绿色印刷示范项目。