父母在养育孩子的过程中，会不断遇到各种挑战；如何教育好孩子，让孩子健康快乐地成长，便成了父母们每天都在思考的事情。王霄老师把培养孩子看成人生的自我修炼，看成父母与孩子一起成长的过程，这个过程可以概括为5个词：选择、接纳、连接、改变、放手，分别表示对自己的选择负责，接纳生活的本来面目，让家庭的连接永远不断，改变从自己做起，zui后是带着爱放手。这是一趟有关爱与自我关怀的旅程，在途中，父母会遇见更好的孩子，也发现更好的自己。
在养育孩子的过程中，面对层出不穷的各种教育理念，以及来自老人的各种经验传授，新与旧之间，中和西之间，我们经常不知道如何去甄别和选择。 正面管教中国区早期的元老级导师之一 王霄老师，用5堂幸福课， 带领我们解开10大养育难题 听我的，还是听孩子的？ 知道了理念，我如何选择方法？ 我为什么如此焦虑？ 自己的孩子，为什么越看越不满意？ 为什么我怎么说他都不听？ 他什么都不和我说怎么办？ 我怎么老是控制不了情绪？ 我怎么总是无法改变？ 孩子怎么老是不改？ 你为什么不敢放手？
很高兴看到Alicia出了*本书，我们相识多年， Alicia曾经在北京筹备了我在中国的*个讲座并担任现场翻译，当时，正面管教的理念与方法在中国的传播正处于起步阶段，现如今已被中国以及很多国家的几百万家庭所接受并因此获益。Alicia的这本书，融汇了包括正面管教在内的诸多教育教养的理念，以及Alicia这些年帮助众多家庭所积累的经验。从书中可以看出，她已逐渐形成自己的一套行之有效的方法体系。祝贺Alicia！
——正面管教创始人 简·尼尔森
Alicia拥有多年心理学方面的研习、讲授、写作经历。在心理与自我成长领域，她知识渊博，实践经验丰富，这是自我成长和亲子教育类图书作者难能可贵的积淀。我相信，这本书值得我们阅读和珍藏。
——正面管教联合创始人 琳·洛特
这本书的内容和樊登读书会倡导的教育理念是一致的，孩子没有问题，是大人更需要改变。培养孩子的过程，是个很好的重新认识自己的机会！
——樊登读书会创始人 樊登
后记
丙申年的大年三十，我写完了这本书，连日来重感冒、脚趾骨裂、孩子放假全天带娃，使得我的写作进度明显减慢。大年三十的下午，我一个人来到自己的工作室，安安静静地把最后的文字写完。曾经无数次想象写完最后一个字我会是什么样的心情，是如释重负的喜悦？还是完成目标的兴奋？或是意犹未尽？都没有，这让我有点小吃惊。
这本书陪伴我走过了太多的地方，我一边写书一边讲课，一边写书一边带孩子，一边写书一边旅行。回头看每一段文字我都能想到当时身在何处，它跨越了中国和美国，走遍了很多城市：海口、南京、广州、华盛顿特区、马里兰州的贝塞斯达、麻省波士顿、北京、成都；我带着电脑去过很多地方，工作室、天天理发的发廊、中国的星巴克、美国的星巴克、中国和美国的若干个酒店；它还和我一起去过北京首都机场、成都双流机场、美国华盛顿杜勒斯机场、华盛顿里根机场、波士顿洛干机场；当然，还有万米高空的飞机上……
我发现我享受的是写书的过程，都说写书是虐心的，因为要克服自己的惰性，身兼数职的同时还要专注，要和自己的能力不足较劲，要有勇气把这样一个有无数瑕疵的东西呈现出来……但是这个过程让我站在一个更高的高度看待为人父母，让我不断地去换位思考，我明白了这只是一个起点，这个过程于我的意义远远超过了结果，为人父母不也是这样吗？
零点的钟声响起，各种祝福雪片般飞来。无论人生有多少困苦，我们都会有这样一个美好的瞬间，此时此刻，我们关注于当下的喜悦。 做父母是一场修行，这个修行没有终点，而我们也不需要终点。祝愿天下所有的父母、子女都能享受生命的过程，因为它过去就不再回来。
节选1
2. 我如何搞定他vs 我如何帮助他
那么到底应该听家长的还是听孩子的？大部分时候都不是。不是非黑即白，黑白之间是彩虹，是第3个选择、第4个选择、第5个选择，是很多个黑白之间的选择，而这些选择都是专注于长期目标的。但为什么很多人看不到黑白之外的选择呢？一个主要原因是我们问错问题了。
“我如何搞定他”是一个错误的问题，这个问题的答案无非是控制、威胁、哄骗、唠叨，实在搞不定就只有妥协。它把我们引向非黑即白的困境。
现在换个问题问自己：“我如何帮助他？”效果如何？很多妈妈说有一种醍醐灌顶的感觉，她们发现自己的焦虑指数下降，一下子从对立面站到了孩子的身边，继而脑洞大开，各种方法呼呼呼地往外冒。这个时候我们还可以继续问3个问题。
案例—— 孩子不愿意刷牙
第一步：我如何走进他的内心世界？—找到孩子的需求这件事的背后他遇到了什么样的困难？他的需求是什么？他如果拒绝告诉我他的想法，我是否要反思我们之间的连接有问题？
• 是不是因为牙膏的味道不太好？
• 是不是因为我帮他刷牙的时候让他很不舒服？
• 是不是从一个活动切换到另一个活动需要时间？
第二步：我如何帮助他培养能力？—找到长期目标
孩子的能力是逐步建立起来的，比如时间管理、平衡学习与娱乐、自控力、表达自己的感受、合作等。大人尚且需要用一生来学习，所以，如果孩子用一年、两年乃至整个学生生涯来习得这些能力也是非常值得的。以培养能力为目标会让我们眼界开阔，不再急功近利。
刷牙涉及的能力有很多，例如：
• 动作精细。
• 从一个活动切换到另一个活动。
• 表达自己（可能牙膏太辣，可能妈妈弄疼了我，但我说不出来）。
第三步 我们如何一起找到更好的办法？—一起做出新的选择
既然是以帮助对方为目的，那我们就会知道这不是一个一厢情愿的事情，只有孩子选择的答案才更容易做到。
方法｜
• 看刷牙动画片。（好玩儿永远是孩子的重要需求）
• 去牙科医生那里，让医生教他刷牙。（ 刷牙这项技能，妈妈不一定是专家哦）
• 把刷牙步骤分解成很小的步骤，容易的步骤让孩子操作，困难的步骤妈妈操作。（分解小步骤让孩子更容易成功）
• 提醒孩子刷牙的时候可以事先提醒，上个闹钟，然后让闹钟代替妈妈的命令和吼叫。（非语言往往比语言有效）
• 当孩子成功地完成刷牙，大大地鼓励他，当他遇到困难，仍然鼓励他的微小进步。（专注于长期目标哦）
• 当某一天晚上孩子抗拒刷牙，在正准备进入备战状态的时候，可以问一下自己：我是想搞定他？还是想帮助他？（时刻用神奇问题提醒自己）
