本书是一部专门介绍葛印卡老师所教导的内观方法的著作。通过葛印卡清晰的讲述，可以加深对佛陀教导的了解，以及对佛陀教导的精华——内观修行方法的了解。

1. 遵照乌巴庆尊者的传承及葛印卡老师的教导

2. 专门介绍葛印卡老师所教导的内观方法

3. 修习内观以培养智慧而达到解脱，往内观察身心实相，安详面对生命起伏



读者推荐

“内观是往内观察自己身心实相的一个方法，内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程，内观是对治身心痛苦的一剂良药，使内心达到完全的净化，对一切众生充满爱与慈悲。

“书的内容让人对内观有清楚的认识，但更可贵的是对佛法的讲解，浅显易懂又深入骨髓。 感恩葛印卡！感恩哈特！愿所有有缘接触到本书的读者内心宁静安详！”

——豆瓣网读者“行者”

“内观，可使众生离苦得乐，身心解脱自在。”

——葛印卡，内观大师