本书中的瘦腿训练将大腿细分为三个部分进行运动方法的细致讲解。同时你还可根据自己苦恼的具体部位和自身的运动能力，选择初级或高级的训练方法，一步一步循序渐进。在这本书的运动世界里，并没有很严苛的法则，只需下定决心，坚持一天做一个动作，动作标准到位，即可轻松实现瘦腿的目标。