本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友。书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心整纳法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘。

自序 学会分辨内在真实的声音
章 自我究竟是什么
节 二十六个自我
第二节 迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤
第三节 先清醒，才能觉醒
第四节 认识自我之前——本书使用说明
第二章 二十六个自我和它们的怪癖
1人格 戏剧女王
No.2人格 控制狂
No.3人格 自大狂
No.4人格 小媳妇
No.5人格 主义姐
No.6人格 愤世嫉俗姐
No.7人格 假淡定哥
No.8人格 拖延妹
No.9人格 冲动哥
10人格 浪漫姐
11人格 挑剔妹
12人格 逞强女
13人格 一无是处妹
14人格 万事通哥
15人格 自艾自怜女
16人格 爱哭鬼
17人格 羞耻妹
18人格 好好先生
19人格 冷血姐
No.20人格 泼冷水哥
No.21人格 为钱...