海文颖著的这本《接纳力（2活出完整自己的妈妈情商课）》是送给每位妈妈的好礼物。它将引导各位妈妈去思考如何解决育儿问题，帮助妈妈提升面对困境时的分析能力和处理能力，去找到*适合自己眼下难题的解决方式。书中案例和分析深入浅出，每位妈妈都应该看看。

年少时，我们是箭，是别人的儿女，带着生命的渴望勇往直前地飞：如今，我们又成了弓，需要将自己的儿女送向未来之路。
好弓需要有柔软度和坚韧度，能够弯曲的弓才能帮助孩子拥有一个展翅飞翔的空间。
那么，我们愿意并有能力怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吗？
有一次，我带接纳力的体验营，设计了一个环节
让学员们互相教练，每位学员都是另外一位学员的孩子，每位学员也都有自己的教练妈妈。
神奇的是，任何一位学员做教练妈妈时，这个角色定位会立刻让她进入一种包容，以自己的孩子为焦点，无论如何支持孩子成长的状态。无一例外。
感恩我们对孩子天然的爱和责任感，让我们有机会允许自己的生命走向柔软。
几乎每一位职场精英都拥有这样的能力：善于发现问题，及时指出症结所在，并立刻采取行动去解决。职场的打磨让我们如箭矢一般力求稳、准、狠，将问题消灭在萌芽状态：凡事追求更快、更高、更好。
而作为父母，则要求我们拥有完全不同的能力，即接纳力。如同良弓的特质一般，虚、弱、柔是接纳力的呈现。
所以，当我们在育儿中体会到自己的生硬刻板及过激的情绪反应，当我们带着情绪说“你怎么可以这样”的时候，也许我们就需要检视下自己为人父母的接纳力了。
蓉妈就是看不惯5岁的蓉蓉向别的小朋友索要礼
物。有一次，蓉蓉邀请她*好的朋友熙熙来家里玩。
两个小姑娘一起玩手偶游戏。全套手偶都是熙熙带来的，有灰太狼、喜羊羊、美羊羊……蓉蓉特别喜欢关羊羊，就央求熙熙送给她。熙熙还没有说话呢，蓉妈已经怒了！她厉声道：“怎么可以要小朋友的东西？
”结局是，蓉蓉哭了，熙熙提出要回家。送走了熙熙，蓉妈责怪女儿道：“手偶是一整套，你要了一个，人家就不配套了！你怎么可以这样！”当晚，蓉蓉很不开心。
没想到，过了几天，蓉妈竟然在蓉蓉的玩具柜里发现了美羊羊！那一刻，蓉妈头脑一片空白，***感
觉竟然是女儿偷拿了别人的东西。
面对孩子，若你相信生命如波，再看这个事件时就会明白，蓉蓉的行为和感受只不过是波形当中流淌的一个点而已。如果这个事件能引发你的情绪或者反应，只能说明这个点对你有意义。弓箭手既爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。你可以理解弓箭手为宇宙、上帝，或者生命对自身的渴望。不管怎样理解，只要你相信自己是被爱着的，你就有可能怀着快乐的心情，去面对让自己抓狂的事情。
这是一种思维方式的建立，所有引发你强烈情绪的事件，一定有助你生命走向圆满的重大意义。简而言之，强烈情绪等同于生命对自身圆满的强烈渴望。
还好，蓉妈在向女儿发作前参加了沙龙。她痛快地倾诉了一番。很明显，她对这件事的反应强度已经远远大于这件事本身。这里面一定有属于她的礼物。
蓉妈在倾诉中，说起儿时的一件往事。还是三十
年前她上幼儿园的时候，有个小朋友裙子上有闪闪发光的亮片，她太喜欢了。中午睡觉的时候，她蹑手蹑脚地走到那个小朋友床前，悄悄地揪了一个亮片下来，叉赶紧跑回自己的小床上。她自以为做得神不知鬼
不觉，没想到被一个中午也没睡觉的小男孩看到了全过程，而且这个男孩还说了出来。她顿时觉得没地儿躲没地儿藏的，羞死了！
虽然后来也没啥事儿，但是蓉妈的羞耻感却一直埋藏在心中，只是被岁月掩埋，假装忘记了。
我至今还记得那天蓉妈的分享引发了沙龙中其他人的强烈共鸣。
一个妈妈说小时候村里有一个小卖部，卖那种很廉价的塑料花，可是那她也买不起。有一次她站在旁
边痴痴地看了很久，结果被店主怀疑说她偷拿了。她当时特别委屈，敞开了自己的衣兜让店主看。自此以后，她也对“偷”这个字特别敏感。
有妈妈说她大学毕业刚入职没多久，有一次把公司的一些资料发到了个人邮箱。她只是想多学习这些资料，更快地提升自己，没想到被公司领导指责为“偷”，她迫不得已离开了那家公司……原来，心中有类似“台”的人不少呢！经过一番团体讨论，洗涤尘埃，留下了清亮的认知。
是的，不可以偷拿别人的东西，因为社会需要整体的安全感。如果做了错事，承担相应的后果就是了。这种羞耻心带来的自我折磨可以终止了！
小伙伴们的分享让蓉妈觉得很释然。她在沙龙现场悠悠地长出了一口气，说：“其实，当年就是那么单纯地喜欢那个漂亮的小亮片而已，把道德的东西强加在上面是很沉重的。我这么干预孩子，实际上是我的羞耻心在作祟，和孩子本身没什么关系。”P20－22

自序心若安好，便是晴天写在前面你也可以这样走向接纳信任相信生命如波相信自己是被爱的信任是为了更大的掌控赋予责任并协助做到接纳力修炼术：信任欣赏发现生活中的美好欣赏生命的独特性看见光明也看见黑暗忠言顺心才入耳接纳力修炼术：欣赏尊重每个人首先要活出自由意志做一个彻底诚实的人老头子总是对的爱他如他所是接纳力修炼术：尊重合作比拼谁对孩子破坏少支持孩子成为能做自己的社会人勇于做孩子心目中的权威
用合作开启无限可能接纳力修炼术：合作活出属于你的接纳力心安是修行的入口助人自助是生命成长的捷径你需要亲自活过后记附录