生活中总有些坏习惯让你很苦恼,运用书中的五把魔法钥匙来帮你的忙吧:转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。想彻底改掉一个坏习惯确实不容易,但用一个新的好习惯来替代它是个好主意!