对于只满足于今天的阿瑟来说，是没有真正的“明天”的，他只能羡慕那些实现了梦想的成功人士。当他的老板乔纳森通过棉花糖的故事告诉他成功秘诀时，他才知道什么样的生活是自己真正想要的。对于他来说，不要急于把今天的棉花糖吃掉，就意味着明天将拥有更大的成功和幸福……
本书从斯坦福大学的“棉花糖实验”引出了“棉花糖理论”：拥有延迟满足自我欲望的能力，将帮助你获得更大的成功（能够抵制棉花糖诱惑的人比那些吃掉它的人更成功）。书中通过成功的企业家乔纳森·佩兴特帮助其司机阿瑟树立起奋斗的目标并一步步去实践的故事，解读了为什么有些人能够成功，而有些人却失败了。无论从事什么职业，抵御棉花糖的诱惑将会引导你走向成功。

企业发展过程中时时会面临“棉花糖”的诱惑，如果只注重眼前利益，往往会阻挡企业的成长。一本活泼生动的小书却给人以深刻的启示，真正追求成功的人都应该读读这本书！
——王石 万科企业股份有限公司董事长
如何把你的“今天”变成你想要的“明天”？
不要着急吃掉棉花糖。要进行长远规划，等待时机，这样你可以吃到更多。
成功人士从不失信于人。
要从别人那里有所得，就必须让他们信任你并愿意帮助你。
要让人们做你想让他们做的事，最好的办法就是影响他们。
成功不依赖于你的过去或现在。成功的开始，在于你愿意做那些未能成功的人不愿意做的事。
斯坦福大学历时十余年、追踪数百个家庭的实验，为你揭示幸福成功人生的奥秘。

引言
1 吃掉棉花糖等于吃掉未来
2 不要只看眼前的利益
3 抵御花糖诱惑的训练：信任和影响的力量
4 成功人士都乐于做什么
5 棉花糖的增值：遵循30秒规则
6 棉花糖思维：延迟满足欲望所得的收获
7 棉花糖的甘甜：目标+激情=充实
8 传递棉花糖的力量
后记
作者手记

乔纳森·佩兴特，就像他喜欢的布鲁克斯兄弟公司的服饰一样，平静而自信。他结束了一场紧张的商务会议，感到有点疲惫。当他来到他的豪华轿车旁边，他看见司机正吃一个抹着番茄酱的汉堡包。
“阿瑟，你又在吃你的棉花糖了!”他警告说。
“棉花糖?”阿瑟被他老板严厉的语气弄得摸不着头脑(乔纳森·佩兴特以说话令人费解而著称)，“可是，这只是一个汉堡，我几乎记不得我上次吃棉花糖是在什么时候了。今年感恩节我几乎没有收到任何礼物，而从那以后我连一块松软的三明治也没吃过。”
“别紧张，阿瑟，我知道你不是在吃一块真正的棉花糖。只不过我整个早上都被一群吃棉花糖的人包围着，．我见你也这样做，所以感到很沮丧罢了。”
“我感觉有故事可以听了，佩兴特先生，我边开车你边给我讲吧!”
“好的，阿瑟。爱丝波兰萨正在做她那世界闻名的西班牙什锦饭——我记得这是你的最爱，我要求她在20分钟后上菜，就是在一点钟的时候，你会看到，这和我要讲的故事大有关联。”
“不过这和棉花糖有什么关系呢，佩兴特先生?”
“耐心点，阿瑟，你很快就会明白的。”P2-3