本书是给3-6岁儿童看的亲子绘本。本书通过韵律的语言风格，奇趣的插图，鼓励孩子们利用旋转，摇摆，跳跃等方式让自己的心情轻松愉悦起来。与孩子共读本书时，建议成人使用有趣、积极的方式来引导孩子，让他们认识到人的身体与意识是紧密连接的，让身体运动起来，也会让内心的感觉发生改变！ 书后附有写给父母、看护人和老师的建议，教给成人如何利用本书帮助孩子们用标签的方法理解他们的感觉。

1．专业性——美国心理学会儿童心理学专家撰写，专业插画家绘图。书后附有“写给父母的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子乱发脾气的心理因素，帮助家长理解孩子，并提供了更多关于如何让孩子学会控制情绪的具体策略。

2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助父母更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。　　


3．趣味性——精彩的小故事蕴含成长的大道理。亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。　　


4．安全环保——采用可持续森林环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——青少年读物绿色印刷示范项目。