情绪源于心理，它左右着人的思维与判断，进而决盯着人的行动，影响人的生活质量。《掌控情绪》选取了对个人发展影响最大的情绪——抱歉、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折，并讲述如何控制或转化这些不良情绪，以便使我们成为情绪的主人，而不被情绪所驾驭。本书是从心理学的角度教给你怎样摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。