这本书指导孩子与家长们首次正视饮食与肥胖的问题：分析人们可能超重的原因、给出健康与均衡饮食的建议、指出因体重而遭遇霸凌的现象等。

通过一系列有益指导与互动问答，读者能获得更清晰、科学的健康生活指南。