这是一本由在瑞典生活的华裔作家罗敷写成的，在北欧生活的观察笔记，包括政治、经济、文化、教育等方面，其核心思想如陈思进在序中所说：纵观挪威人的生活方式，不正是中国老祖宗留下的勤俭持家、积谷防饥、一分耕耘一分收获以及绝不寅吃卯粮的消费模式吗？正因为实行传统的经济模式，使这些北欧国家逃过了经济危机，而且成为全世界最富有的国家。国家模式和制度不可模仿，但北欧人“大道至简”的生活方式和文化观念，与当下我们国家倡导的简单、勤俭、节约、绿色环保、创新、人文等主流理念相契合。

·关于生活、关于自律、关于体会、关于梦想，我们所努力寻找的，或许在世界某个地方已经实现。我们所遗忘或丢弃的生活方式，或许恰恰是真谛。 ·一个在北欧生活10年的MM分享幸福指数NO.1的生活本质。　　·生活断舍离，如果不能慢下来体会生活，又何必拼命活着。 ·慢悠悠却有效率，简约而不简单，闲适又不空虚的生活究竟是怎样的？

序言　北欧的幸福模式就是中国式的勤俭
第一章 以约束为前提的自由
　公正与信义：知足常乐的源泉
　平等的精神
　如何福利不养懒人——信誉与自律 017　参与即权力：一张选票的重量
　就业就像挑伴侣，失业不可怕
　大义当前做行动派
第二章 根植于内心的修养
　如何使生活充满张力
　书与咖啡：一个人的社交
　在餐桌上和排队中培养公共意识
　FIKA！享受慢生活
　慢悠悠，有计划
　过好自己的生活
　稳中求动的特质
　男女真正平等的奥义
　善于合作的精神：学习是贯穿一生的事
　王子与公主的幸福“榜样”
第三章 为人着想的善良
　爱的教育：何谓尊重与理解
　亲情是真正丰厚的财富
　靠素质能力打造美好生活
　整个国家都是孩子们的游乐场
　尊重与倾听：爱的前提
　小小社会活动家：充满爱心的五月花活动
第四章 可持续的花钱习惯
　开放型的贸易主张
　有钱不要一下子花完
　每一滴奶都百分百放心的牧场
　享受的智慧：让生活成为一种艺术
　从0到1：每个人都可做老板
　中国风暴：改变
　冰火之国“国家破产”的启示
第五章 无需提醒的自觉
　融入生活之中的诺贝尔精神
　养狗的最高境界是节制
　生活是一种极致的体验
　如果我们的语言是建筑
　垃圾分类成为一种习惯
　凡事皆从“度”中求
第六章 恰到好处的节俭
　简约生活——来自心灵的宁静
　在小镇做一回生意人：物尽其用
　平和中的自然魅力
　最好的生活在路上
　对大地的眷恋情怀
　后记：幸福的精确度