你每隔一小会儿就会按亮手机屏幕，查看有没有新消息；如果没带手机出门你会非常不安；你花大把的时间在电脑游戏里通关、冒险；你长时间地坐在电脑屏幕钱，漫无目的地浏览网页……你也意识到了自己的问题，但还是忍不住打开手机、电脑，你已经沉迷于网络的虚拟世界无法自拔了……

斯蒂芬·克莱尔热是儿童心理学博士。他曾在学校做过心理咨询师，还开设了个人心理咨询所，被誉为“青少年精神导师”。他致力于帮助孩子心理健康发展，撰写了30余部关于青少年心理的著作。