胆小容易焦虑怎么办
ISBN：
作者：（美）唐 许布纳 文
出版社：南海出版社
出版日期：2014-2-1
年龄/主题/大奖/大师：
5-6(大班)、6-8(1-2年级)、8-10(3-4年级)、10(5年级)以上、情绪管理、
内容简介
你容易焦虑吗？会害怕出去玩时被狗咬，小测验不及格，坐公交车上学遇到坏人，好朋友不再喜欢自己了？焦虑的情绪就像颗小种子，经常关注会让它持续生长壮大，让你烦恼不断。
本书借助心理学中广泛应用的认知行为疗法解释了焦虑产生的原因，教会你赶走焦虑的新技巧：把自己的想法说出来，安排专门用来担心的时间，通过运动和调整呼吸来激活身体系统，回想一段最喜欢的记忆让自己放松。
生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你保持身心强大，彻底和焦虑说再见。
编辑推荐
★美国心理学会知名儿童心理学家撰写，被翻译成14种语言畅销全球。
★荣获美国育儿类出版物金奖，妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
★利用心理学上常见的认知行为疗法，帮助孩子解决常见的心理问题。
★生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让孩子轻松阅读，变得更快乐、更积极。
书摘与插图
