有时候，我们需要暂停一下——停下来，这一刻只属于自己。本绘本将带领我们探索一个暂时停下来的世界，它通过美丽的语句和精美的插图，告诉小读者，停下来的世界需要练习正念的方法。小读者将会学习如何应用简单又便于实现的正念方法，在每一个时刻以及每天都会有充满了无限可能的暂停时刻——摘苹果、在雨中玩耍、捉青蛙、和父母亲依偎……

1．专业性——美国心理学会儿童心理学家撰写，专业插画家绘图。书后附有“写给父母的话”，进一步讨论了教孩子练习正念的方法以及放松的技巧，如何提高孩子的专注力，以及在孩子的人生中怎样用正念的方法学会停下来。

2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助父母更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。

3．趣味性——绘本的形式更容易被孩子接受，亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。

4．安全环保——采用可持续森林环保纸，大豆油墨环保印刷。

希洛博士邀请读者来探索“停下来”的世界……他为儿童如何能够参与当下提供了丰富的想法。——美国《出版商周刊》

这本充满魅力、令人愉悦的儿童图画书有漂亮的插图和诗歌般的语句，清晰而有趣地表达了正念的本质。更精彩的是，它给孩子们简单的指导，使他们在生活中融入和体验正念。——戴安娜·温斯顿，加州大学洛杉矶分校正念意识研究中心正念教育主任

你知道停下来是什么意思吗？

停下来，是指你在某个时刻停一停，留意这个时刻里你感受到了什么、在想什么、在做什么。

停下来，就是活在当下，放松自己。

停下来的方式没有对错之分，所以你不用担心会犯错。