千变万化才是心情，喜怒哀乐才是生活。人们的心情是相当丰富的，千回百转，细腻而不可捉摸。如果我们仅仅将情绪当作大脑的几种可归类的化学反应，那就像是将维米尔《倒牛奶的女人》这幅画看作泼了颜料的画布，或将《爱丽丝梦游仙境》看作印刷了幽默的纸张一样——我们会失去许多生活感受和意义。
生活不仅有沮丧（FRUSTRATION）和茫然（BEFUDDLEMENT），还应该充满希望（HOPEFULNESS）和远方向往（KAUKOKAIPUU）。从A词条的ACEDIA倦怠（淡漠性存在感缺失），到W词条的WANDERLUST漫游欲（想出去看看这个世界），《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

·情绪认知是提升情商的基本
情商是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。对自我状态的认知（自我意识）和他人情绪细节的认知，也有利于我们进行自我激励和处理关系。
·直面自己的情绪
无论是倦怠（ACEDIA）还是焦虑（ANXIETY），困惑（BEWILDERMENT）还是欣喜（DELIGHT），激动（EXCITEMENT）还是悲痛（GRIEF），都是生命成熟过程中不可缺少的一部分。
·千变万化才是心情，喜怒哀乐才是生活
生活不仅有沮丧（FRUSTRATION）和茫然（BEFUDDLEMENT），还应该充满希望（HOPEFULNESS）和远方向往（KAUKOKAIPUU）。
·一本轻松而迷人的心理情绪史
《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。
·40余幅禅绕画插图，随书附赠6张主题情绪卡

抬头看看，看看那云，你看到的是无风的天空中阴沉沉的一团，还是微风吹拂下轻飘飘的一缕？那天边是否被热情怒放的夕阳染红？
对于画家约翰·康斯特勃（John Constable）来说，天空是饱含感情的。在1821年的一封信中，他称天空为“主调”“绘画中情感的主要器官”。正因如此，他才会花费大量时间收集不同云的样子并分类。
他经常背上一捆画纸，口袋里塞满画刷，离开坐落于汉普斯特得（当时是伦敦附近的一个村庄）的小屋，在旷野里一坐就是几个小时，迅速画着头顶云彩的千姿百态。风吹画纸窸窣作响，雨珠透尽斑斓色彩。
一回到家，他就马上编排自己的速写，注明日期、时间以及当时的天气情况。
康斯特勃想要掌握这门天空的语言。你看看他的画作，就知道他的确掌握了。但在他生活的那个年代，人们十分迷恋分类学，热衷于给事物贴上标签并分类，而这并不适用于气象万千的天空。云又怎么会有固定的形状呢？正像艺术批评家约翰·罗斯金（John Ruskin）40年后发现的那样，把云分类从来就不是为了真正去描绘云，只不过是出于方便罢了。云卷云舒，云聚云散，它们彼此相融，直到你中有我，我中有你。