《阿黛丽成长没烦恼》是一套帮助孩子管理情绪、认识自我的功能性儿童图画书。全书分为三册，分别以战胜恐惧、化解愤怒、拥抱快乐为情绪管理小目标。每本书分为三个部分：生动有趣的故事 充满创意的互动游戏 专家给父母的建议。故事帮助孩子代入情景、引起共鸣；游戏帮助孩子认识自我的情绪并通过有趣的小活动化解冲突、矛盾和恐惧；专家建议帮助家长理解孩子在不同年龄段遇到的问题，并提出家长的应对方法。



《投降吧，梦魇怪！》

情绪管理小目标：战胜恐惧



哎呀呀！阿黛丽做了一个可怕的噩梦：

梦魇怪要吃掉她的肚脐眼！

幸好醒来时，小怪物莫苏就陪在她身边。

莫苏告诉阿黛丽，所有的梦魇都是她想出来的，

她才是梦境的创造者。

阿黛丽恍然大悟：既然如此，为什么不把梦造得欢快一点儿呢？



《一边去，生气虫！》

情绪管理小目标：化解怒气



生气！窝火！多么糟糕的一天！

阿黛丽气得满脸通红，却召唤出了生气虫！

生气虫告诉阿黛丽：

生气不可怕，关键是要找到原因，

了解烦恼的出处才能更好地解决它。

有了生气虫的妙招，阿黛丽学会了和愤怒做朋友。



《你好啊，快乐花！》

情绪管理小目标：拥抱快乐



真是稀奇！外公告诉阿黛丽：

快乐是可以播种的！

只要常常用爱灌溉它，偶尔加一点小乐趣，

它就会长出粗壮的茎秆和繁茂的花叶。

阿黛丽将信将疑：

这是真的吗？

如果感到不快乐，该怎么办呢？