自控力是人掌控自己的一种能力，也是一种技巧，对我们没一个人的成功至关重要。但良好的自控力也不是不可练就，培养自己超级自控力也是有规律可循，可以熟练掌握。只要我们多些磨练，多些情感投资，就能成为自控高手，营造一个有利于自己的生活环境，在工作和生活中游刃有余。

《超级自控力:管好自己就成功》一书揭示了自控力对人的影响，并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面行了深浅出的讲解，为读者了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，《超级自控力:管好自己就成功》能够帮助我们行积极的自我引导，摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。
【推荐语】
你总是推到*后一刻钟才始工作？ 你*长期透支，总感觉钱不够花？ 你想早睡觉，可到了晚上10，你又精神勃发，始上网熬夜？ 你是否一直想减肥，却总是减不下来？ 《超级自控力》是这样一本书，它会告诉你你可以成为怎样一个人完全取决于你自己，你的身体就是的王国，你就的意志就是王国的主宰，你可以种植荨麻，也可以种植莴苣；你可以懒惰，让它成为不毛之地，也可以通过浇水施肥让它成为沃土，改变这一切的力量就是你的自控力。

前言

Part 01　自我掌控从自我认知开始

正确认识你的情绪

做一个内心旁观者

自省，看清魔镜中的自己

坚守你的内心世界

修剪你的欲望

情绪周期，男女有别

Part 02　掌握情绪的开关

情绪化