本书由三个部分构成，第一部分讲述在野外求生的基础知识和常见食物，这一部分的食物都是比较容易获取的植物类，教会我们如何在野外获取能够饮用的水，如何利用树木制作炊具等等。第二部分是如何获取动物类的食物，这一章会有一些狩猎的知识，教会我们如何布置机关陷阱等。第三部分的食物来源则是昆虫类。每一部分都穿插有大量的求生小贴士。