大便和我们的日常生活密切相关，可以说大便是我们身体健康状况的晴雨表，如果吃饭、睡觉、运动的规律被打乱，就会表现在大便的形状、颜色和气味上，或者表现为没有大便。不要认为孩子和便秘没有关系，最近连幼儿园的孩子也有便秘的倾向。
大便和我们的日常生活习惯有着非常密切的关系，为了告诉孩子们这一点，作者在本书中从良好的生活习惯出发总结出五种办法：吃早饭的办法、喝水的办法、吃新鲜蔬菜的办法、伸展身体的办法、定时排便的办法。
每天排便是健康生活的第一步，接触这方面的话题是非常有必要的。

村上八千世：生于日本大阪府。日本厕所协会会员，通过对学校、办公楼等场所的厕所及城市公共厕所进行实地调查，向公共团体或企业提供新型厕所方案。从1998年6月开始在日本厕所协会主办的“去学校厕所之前”讲座中担任讲师。1998年作为宜居设计师开始独立工作。
濑边雅之：1953年生于日本爱知县。毕业于东京艺术大学工艺科，插图画家。以鲜艳的色彩、幽默温暖的画风著称，在日本拥有很高的人气。主要著作有《健康食育绘本》《青蛙骄傲的嗓子》《桃太郎》《恐龙拼图》等