本书是一本介绍中医学典籍《黄帝内经》，告诉人们如何运用国学智慧调节生活方式、调理身心健康的书。本书详细诠释了《黄帝内经》中介绍的自然界的“八风”“四季”对人身心的影响，以及“五脏应四时”的观念，告诉读者如何顺时养生、顺势养生。全书风格独特，包涵中国文化的诸多领域，适合大众阅读。