从容勇敢你能行
ISBN：
作者：〔美〕唐许布纳 著/邦妮马修斯 绘/秦丹萍 译
出版社：新星出版社
出版日期：2015.9
年龄/主题/大奖/大师：
6-8(1-2年级)、8-10(3-4年级)、10(5年级)以上、品格养成、
内容简介
这本书告诉了我们为什么会产生焦虑情绪，并教给我们赶走焦虑的新妙招：把让自己不安的想法说出来，安排专门一段时间用来担心，通过运动和调整呼吸来激活身体系统，回想一段最喜欢的记忆让自己放松。我们还可以制作一个“担心盒子”，把自己的焦虑统统放进去！
书摘与插图
